【1K同棲カップル】安眠出来る！おすすめなアイマスク

みなさん、眠る時アイマスクは使用されていますか？
私は以前までアイマスクは簡易の物を使用していたのですが、同棲をキッカケにきちんと購入しました。
その理由と効果についてお伝えします！

アイマスクを購入した理由

タイトル通り私達は1Kで同棲しています。
しかもお互いシフト勤務の為、私が早朝勤務の時、彼はお昼過ぎの勤務だったりお互いの寝るタイミング、起きるタイミングが毎日違います。
どちらか寝ている時に部屋で作業が出来ないのが問題出来ず、気になって眠れませんでした。
寝室が分かれているといいんですけどね。笑
そんな時にアイマスクがあると寝やすくなるのでは？から試しに買ってみました。

今回買ってみたのはGRAPHENE TIMESという会社のホットアイマスク買いました。

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有線式で電源を付けると3段階で温まるシンプルな構造のタイプです。
1時間経つと自動的に切れるので低温やけどの心配もなくて使いやすいです。

実際使った結果

買ってみた結果、お互いかなり眠れるようになりました！
今では必需品といっても過言では無いです。
翌朝のすっきり感がとても良く、お互いお休みが被った日でも取り合っていたりしますね。

具体的な効果について説明します。

安眠効果

私の話になっちゃうのですが職業柄、CAは様々な時間帯での勤務と様々な場所で泊まる(ステイ)為、睡眠をとても大切にしています。
勤務によっては夕方5時には就寝なんてこともあります。
普段の生活リズムで早い時間に眠るのは結構難しいです。

そんな時に役立つのがアイマスクです。
強制的に視界を暗くするのは効果的ですよ。スマホも見れなくなるし。笑
ステイ行く時は↓のめぐりズムを持っていってました。

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今考えてみれば、その頃から割とホットアイマスクは愛用していました。
薄くてかさばらないので、旅行とかにも持っていってましたね。

疲労軽減

特に感じるのは長時間PC作業した後や、体が疲れている日には効果あると実感します。
ドライアイなのですが、目元を温めるとゴロゴロ感や乾きが少し軽減されるんですよね。(気のせい？)
翌朝目元がかなりスッキリするのがとてもいいです。

ただ、目元をまつ毛パーマーやマツエクをしていると変な跡がついちゃうことがあるので締め過ぎは要注意です！
この間、まつ毛パーマーしたこと忘れて帰宅後すぐアイマスクして仮眠したら、パーマーゆるくなってしまいました、、。
さようなら。4980円、、、。笑

部屋の明かりが気にならなくなった

当たり前ですが、部屋が明るいと寝付きが悪くなりますよね。
ベッドの隣にPC作業台があるのですがアイマスクを買う以前は、どちらか寝ている時部屋は真っ暗にしてPCだけ付けて作業していました。(お母さんに怒られるやつ)
今はアイマスクの効果で寝てる人に光が入らないので気にせず作業出来るようになりました。
お互いに一度目覚めてもすぐに眠れる体質で、家帰って相手が寝てても作業出来るのでたくさん寝れる彼にも感謝ですね。

同棲しているからこそ眠りの質を高めよう！

以前記事で、同じベッドで寝ることで親密度は上がるけど、お互いに熟睡出来ないのであれば逆効果という内容を読みました。
確かに同棲生活に慣れずしっかり睡眠を取れてない頃は、気持ちが不安定になったりイライラしやすかったりしました。
せっかく同棲始めたのに仲が悪くなるのは嫌ですよね。
アイマスクはもしかしたら睡眠の質を上げる以上の効果があるかもしれません。(怪しい商法)
今寝付きが悪いと感じているのであれば質を上げるようしてみてはいかがでしょうか？